長男の長い休みも、後半に入った。 
楽しい時間も辛い時間も、直ぐに過ぎる。 
 
今日は一日中雨の予報。 
傘マークしか無かったから、ずっと雨だと覚悟していたのだけど、 
曇りで、雨が降ってない時間も結構あった。 
 
今朝は次男が韓国から帰って来るのに、早朝起きなきゃと言うので、 
ちょうど、午前５時に目が覚めたから、電話をしてみた。 
電話したら、ちゃんと起きていて、バタバタしていた。 
 
そこからまた寝ようかと思ったのだけど、眠れず。 
そのまま起きたので、昼頃眠くなってしばらく昼寝。 
 
何だか身体がだるかった。 
ちょっと風邪気味なのかな。 
でも、ダラダラするのは勿体ないので、家計の計算をした。 
私は薬剤師には合わなかったのだけど、（記憶力が無いので） 
お金の計算は楽しいから、薬学部じゃ無くて、 
経済学部に行けば良かったんじゃないかと思う。 
 
次男は無事今回の一連の仕事の旅行が終了。 
台風で、どうなることかと思ったけど、どうにかなった。 
 
電車が止まるといけないから、空港の近くに泊まったり、 
色々対策は必要だったみたいだけど。 
 
夕方はカーブスに行った。 
今日は空いていた。 
 
さあ、あと2日で子供達は夏休み。 
またうちに来たり、私が行ったり、 
楽しい日々がありそうだ。 
 
夏はすぐ終わるから、楽しまないと！ 

今年は梅雨が来ないのか、それとも、もう梅雨明けた？ 
と思っていたら、ここの所雨ばかり。 
しかも、降ったり止んだり、強く降ったり。 
 
今日はベランダのプランターの土を持って行ってもらう日だった。 
随分前に手配したのに、今日だった。 
 
土のう袋に６袋。 
砂が12ｋｇとプランターの土が35ｋｇ。 
合計で7000円ほどだった。 
 
庭があれば、ほんのちょっとした土なのに、 
東京では捨てる場所がない。 
 
マンションのゴミ置き場に、ゴミに紛れ込ませて捨てる人も居るそうだ。 
でも、当然、それはゴミとして持って行ってくれない。 
 
お金はかかるけど、持って行ってくれる業者があるのが助かる。 
今回で2回目だけど、前回も今回もすごく感じの良い方だった。 
 
来られた時が、一番雨が強い時で、風も強かったから申し訳なかった。 
 
今夜は友達と食事をする予定だったけど、 
夜の天気が読めずに（天気予報ではその時間に豪雨だった）、 
延期にしてもらった。 
 
結局は小雨になって、大丈夫だったんだけど、 
昼の風雨を見ていたので、諦めた。 
楽しみが先に延びたと思えばね。 
 
それで、今日は冷麺にした。 
私の好きなイラストレーターの方が、 
冷麺に、騙されたと思って、マヨネーズもかけたら美味しい、 
と言っていたので、そうしてみたら、本当に美味しかった。 
ついでに、キムチも入れたらまた美味しかった。 
 
冷麺は、麺が260Kcalぐらいで、あとは野菜と卵と焼き豚なので、 
ヘルシーな食事だと思う。 
 
今夜はそれに、オクラにかつおぶしをかけて大醤油をかけたもの、 
あとはニシンの甘露煮（レトルト）だけ。 
オクラは、湯通しはせずに生のまま削ぎ切りにするのが好き。 
 
先月、食欲が無くて体重が激減したのだけど、 
食欲が戻ったら、体重も戻って来たので、 
食事に気を付けて、体重を増やさないようにしないと。 
 
藤谷先生が、痩せたかどうかは、体重ではなく、 
ウエストの太さで見るのが良いと言っていた。 
体重は、食事や色々な要素で、その時によって変わるからだ。 
目指せ、ウエスト４センチ！ 
増えるなんて、もっての外！ 

台風は太平洋上を北上して、息子の飛行機も無事飛んだ。 
私は、息子の旅行にもヒヤヒヤして、 
この心配性の性格が、ほんと無いと良いのにと思う。 
 
ほぼ起こらない心配ごとに時間を使っている。 
息子や孫達が飛行機に乗る時は、いつも無事に着陸するまで心配だ。 
 
まして、それが台風の影響や、強い雨や風が吹く時は、 
忘れているうちに飛んでくれたら、助かる。 
 
今日は一日のうちに飛行機往復だったのだけど、 
行きも帰りも無事でよかった。 
 
でも、また明日も明後日も飛行機だから、 
明後日まで心配。 
明日も明後日も、雨で風が強い。 
 
今日はカーブスに行っただけ。 
最近は藤谷先生の、股関節の体操をやっている。 
 
身体の色々な不調は、股関節にとても関係しているそうだ。 
カーブスに、20年前から入会していたらなぁ、と思う。 
カーブスは2005年７月に日本1号店を戸越で開店したんだそうだ。 
 
その頃から、少しずつ腰の調子が悪くなって行ったんだよね。 
その頃から、自分の身体にちゃんと向き合っていれば、 
今も颯爽と歩けていたかもしれない。 
 
藤谷先生の体操も、効果が感じられる。 
週３回生放送があるのだけど、 
その内容は毎回、既にあるトレーニングの組み合わせだ。 
 
だったら、もう知ってるトレーニングだから、 
自分１人で出来るんだけど、 
先生が毎回一緒にやって下さるのが有難い。 
 
１人だったら、絶対続かない。 
でも、一緒にやって下さるから、続く。 
毎日、先生のスッキリした顔と声を聞くだけで、目が覚める。 
 
最近あと１つ、アプリで勉強を始めた。 
そよちゃんがアプリをダウンロードしてくれて、設定してくれた！ 
 
英語のお勉強アプリ。 
子供用みたいなアプリだけど、私にはちょうどいい。 
そのアプリの良い所は、毎日、”今日もやろうね” 
とメールが来ることだ。 
 
最初に私は教養程度の英単語は知っている、 
と勉強時間は10分間、と設定したので、10分以内で済む。 
実際は、学校で英語は習って来ているから、2分ぐらいで10問解ける。 
 
今の所、全問正解なので、褒められてばかり。 
英単語を読む、簡単な会話を言う、ヒアリングもある。 
 
そよちゃんが設定してくれたと思うと、頑張れる。 
毎日やって、いつかそよちゃんを驚かせたいと思っている。