スクール講師N氏　日々のこと　　　

感じたコトを感じたままに・・

2023. 10. 28. Sat		脚にこだわる理由
2023. 10. 25. Wed		負けから学ぶ事
2023. 10. 18. Wed		120min必要な理由
2023. 10. 08. Sun		おススメの本

2023. 10. 28. Sat
脚にこだわる理由

自律神経を整えましょう！良く聞く言葉です。
でも、それってどうしたら良いの？
自律神経には交感神経と副交感神経があり
この2つのバランスが大切。
起きていて活動している時には交感神経が優位になり
リラックスしている時には副交感神経が優位になる。
これが日々の仕事などが忙しく、常に活動していたり
イライラしていたり・・
すると、交感神経が優位な時間が長くなりバランスを崩す。
交感神経が優位だと、呼吸が浅くなり
筋肉は常に動ける状態で無意識レベルで緊張状態。
では、この交感神経に偏りがちな所を副交感神経の方へ
寄せていくには・・
とにかく心身共にリラックス状態にもっていく事。
その方法の1つとしてマッサージがある。
マッサージを受けている時、決して眠くないはずなのに
急に寝落ちしたり、所々意識が飛んでしまったなんて
経験をした事がないだろうか。
あれが正に、交感神経から
副交感神経が優位に変わる瞬間である。
では、なぜマッサージを受けると
副交感神経が優位になるのか。
この場合、単純に筋肉が緩み、体の緊張が解けるから。
タイマッサージでは、脚に対するアプローチが多い。
その中でも、特に太腿へのアプローチが多い。
これは、全身の筋肉の6〜7割が下半身にあり
その中でも、太腿の筋肉群が最も大きい事を考えると
その理由がおのずとわかるはず。
何百年も続くこのマッサージは、科学的に証明される
遥か昔から、すでにこの事に気づいていたわけだから
不思議としか言いようがない。
他のマッサージではなかなか経験出来ない
脚のマッサージの凄さを是非体験して下さい。
寝落ちする事間違いなしです。

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