スクール講師N氏　日々のこと　　　

感じたコトを感じたままに・・

2023. 10. 28. Sat		脚にこだわる理由
2023. 10. 25. Wed		負けから学ぶ事
2023. 10. 18. Wed		120min必要な理由
2023. 10. 08. Sun		おススメの本

2023. 10. 8. Sun
おススメの本

久々に本を買った。　
『筋肉のつながり図鑑』著者　きまたりょう

体の構造はとても複雑で、痛みを感じる場所と
その痛みを引き起こしている場所は離れている事が多い。
これは筋肉全体を筋膜というものが覆っていて
筋肉全体をつなげているからだ。
洋服のどこか一ヶ所をつまんで引っ張ると
他の場所もそこに向かって引っ張られる事を想像すると
わかりやすいかと思う。　
それを筋肉に置き換えると
イメージが湧きやすいかと思う。

そんな筋肉のつながりが
イラストでわかりやすく描かれている本。
マッサージ、運動での体の動かし方、ストレッチなど
とても活かせる事が多いはず。　　

体の本は、詳しい事を知りたいけど
専門的過ぎると全くわからないし
簡単過ぎると役に立たない。

この本は、私が知りたかった事が
わかりやすく描かれている本。

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