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2014年3月27日（木） 天海謙一#23「まずは現状の把握から」
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| 座長他数名に言われてしまいました。
「太った？」と。
ええ、太りましたとも！
自宅に体重計がないので正確な数字は不明ですが
北海道のディナーブッフェで腹一杯詰め込んだ後
大浴場の更衣室にあった体重計に恐る恐る乗ったら
目を疑うような数字だったことは覚えています。
昨年末の忘年会ラッシュから始まり
遠出した先では折角だからと美味しい物を食べまくり
やれ男子会だのと満腹になるまで飲み食いし
さらには冬で寒いからと運動する機会も激減した日には
それはもう太るのも道理ってものですよ。
このままではいかんということで
ちょうど4月末には健康診断が控えていることもあり
これから1か月ほどはダイエットに努める所存でございます。
飲み会などであまり食べないようにいたしますので
同席した方はどうか私に勧めないようお願いいたします。
食事制限だけではなく運動もせねばということで
会社近くのジムが安く使えたので行きました。
目を背けずまずは現状を把握しようということで
体重だけではなく体成分分析などを計測してくれる
機械のお世話になりました。
体重は・・・ま、まあ想定の範囲内・・・
筋肉は普通にあるけど体脂肪が多いですか。
内臓脂肪はまだ大丈夫！
筋肉バランスは特に問題なく
上半身はやや少なく脚は多めだとか。ふーん。
ということで上半身、特にお腹周りを中心に鍛える
のがよさそうかな。よし、目標は3kg減！
4月末の健康診断の後にはゴールデンウィークの
紀伊國屋公演が待ち構えています。
紀伊國屋の受付にはダイエットに成功して
ちょっと引き締まった体になった私が立っている・・・
ということになりますように！ |
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