|
2015年7月29日（水） 伊藤要#10「体のケア」
|
| おもさげながんす。
戦う受付の伊藤要です。
現在寝ております。
試合のダメージを抜き、ケガを早く治すために寝ております。
８月末のお笑いライブから秋公演に向けてしっかりとただ、いつもはひたすら睡眠を取るだけなのですが今回は違います。
酸素カプセルに入っております。
イメージとしてはドラゴンボールの人造人間が入っていたようなやつです。
気分は人造人間16号です。
カプセルに入って蓋が閉まったらスタート。
段々と気圧が変わって耳が痛くなるので唾を飲む、あくびをするなどして耳抜きをします。
中は特に寒くも暑くもなく適度な温度。服装は私服。
中では携帯いじったりと狭いので寝た姿勢のままってこと以外は自由。
閉所恐怖症の人は注意が必要かなと。
携帯いじったりとあまりすることがないので寝ます。
自分は６０分コースで入っておりますので、最初の３０分弱くらいで中に慣れたり携帯いじったり、残りの３０分寝ます。
終わった感想は短い時間でも熟睡できて体が心なしか軽いかなと。
目覚めたばかりの人造人間はこんな気持ちだったのでしょうかね。
ちなみに酸素カプセルの効果は
・ケガの治癒促進
・疲労回復
・代謝の促進
だそうで今の自分にぴったりです。
今回は腕を手術したので昨年よりは早く復帰できますが酸素カプセルに入ってさらにケガの治癒を促します。
練習再開は再来週を予定してますが、直ぐにガッツリ動くために疲労は残さないようにします。
そして試合後というか減量後は暴飲暴食になりがちなので節制とともに代謝を上げて体重を落としやすくします。
体が軽いと感じますが数回程度じゃ効果は表れにくいとのことなのでガッツリ通います。
しっかりと体のケアをして８月末からのイベントには復帰できるように備えます！
おもさげながんす。 |
|
|
|