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2014年9月27日（土） 西村晋弥#4「プラマイゼロ」
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| 本日はワークショップでございました。
まずはラジオ体操です。
第一・第二に加え、
首の体操もやります。
お手本の動画を観ながらやるわけですが、
第一はもう観なくても余裕です。楽勝。
問題は第二ですね。
第二ではところどころ難しい動きがあり、
未だにごまかしごまかしやってしまいます。
他の皆さんはもう楽勝だったりするんですかね？
でも第二をやるの初めてです！っていう方も、
時々いらっしゃいますからね〜。
さて、ラジオ体操で体をほぐした後は、
藤田翔子の先導によるエクササイズです。
今日は初めての方もいらっしゃったので、
ひとつひとつの動きがどこにどういう風に効いているのか、
翔子が説明してくれます。
これが結構大変なんです。
自分が特に苦手なのは、バランス。
みんなが涼しい顔をして、
片足を上げてのエクササイズをしている中、
自分は一人おっとっと、と言いながら、
隣の人を巻き込む勢いでよろけてしまいます。
もうちょっとバランス感覚を養わなければ…。
特に真剣にやってしまうのは、
お腹周りのエクササイズですね。
やはり皆、少し気合いの入り方が違う気がします。
そしてすべての動きを終え、
汗を拭いて、水分補給をした後は、
差し入れ祭りです。
本日様々なお菓子が持ち寄られており、
みんなでつまみつつトークを致しました。
ケーキの差し入れもあったりして、
さっきのエクササイズ分食べちゃう〜、
プラマイゼロ〜と思いつつ、
でもさっきのエクササイズがあったからこそ、
プラマイゼロで済んでいるのだと、
妙に自分を説得するのでした。
美味しい〜♪ |
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